河南省健康科普专家 郑州大学第一附属医院 张科科

口腔健康，全身健康。随着人们生活水平的提高，生活方式也有了很大的改变，孩子们很容易接触到甜食和碳酸饮料，造成多颗牙齿发黑变色形成缺损，严重影响牙齿美观和功能，俗称“可乐牙”，即“牙齿酸蚀症”，使患儿的生活质量大大降低。

那么儿童青少年应该怎样保护牙齿呢?

总的来说，要保持健康的生活方式，尽早采取爱牙护齿的健康行动。

1.少吃甜食、少喝碳酸饮料，多吃新鲜的蔬菜和水果。与饮料相比，蔬菜、水果不仅糖分含量少，营养丰富，还可以清洁牙齿，防止牙齿龋坏。

2.尽量减少每天吃糖的次数。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大。

3.进食后用清水或茶水漱口，保持口腔卫生。

4.晚上睡前、刷牙后不要再进食，否则起不到清洁的效果。

5.涂氟和窝沟封闭可以增强牙齿抵抗力，降低龋病的发生。

家长可定期带孩子到医院进行检查和处理，做到早防早治。